Υπόδειγμα προγράμματος Ποδοσφαιρικής Προετοιμασίας 7 εβδομάδων για ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές,
Αναλυτικός σχεδιασμός με συγκεκριμένους στόχους, ανάλυση των καθημερινών προπονήσεων.
Το πρόγραμμα προετοιμασίας περιλαμβάνει προπονήσεις 7 εβδομάδων περιέχοντας και την πρώτη εβδομάδα της αγωνιστικής περιόδου καθώς και EXTRA επιλογές ασκήσεων για παραλλαγή για τις επόμενες εβδομάδες,
ΠΑΡΑΡΤΗΜΑΤΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ και ΕΥΛΥΓΙΣΙΑΣ, ΘΕΩΡΙΑ, ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ και ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΕΙΣ, ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ & ΜΗΝΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ καθώς και ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΝΤΥΠΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ.
Μάθε Περισσότερα Για τη Σχολή Προπονητικής – Αθλητισμού Του ΙΕΚ PRAXIS
Δες Τα Επερχόμενα Σεμινάρια Προπονητικής – Αθλητισμού Του ΙΕΚ PRAXIS
